秋老虎
“秋老虎”在氣象學(xué)上是指三伏以后短期回?zé)岷蟮?5℃以上的天氣。一般發(fā)生在8月至9月之間。天氣特征是早晚清涼、午后高溫暴曬。諺語說“秋后一伏熱死人”，但面對 “秋老虎”一刻也不能疏忽，感冒、皮膚病、腸胃不適等一些列問題接踵而至。
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2017/9/15 8:52:09http://akkuschoi.com/手機(jī)訪問
夏天已經(jīng)慢慢的離開我們了，秋天已經(jīng)悄悄的來到我們身邊，這里提醒大家預(yù)防“秋老虎”，注意身體健康。”
火熱的三伏天已過去，三連續(xù)的臺風(fēng)也帶來強(qiáng)降雨。不少人感嘆 “秋風(fēng)送爽”的日子即將來臨。然而，“秋老虎”的余威不減，高溫天氣還會持續(xù)肆虐。
秋老虎
“秋老虎”在氣象學(xué)上是指三伏以后短期回?zé)岷蟮?5℃以上的天氣。一般發(fā)生在8月至9月之間。天氣特征是早晚清涼、午后高溫暴曬。諺語說“秋后一伏熱死人”，但面對 “秋老虎”一刻也不能疏忽，感冒、皮膚病、腸胃不適等一些列問題接踵而至。
警惕“秋老虎”5大高招，助你抗擊“秋老虎”
健康飲食
秋季應(yīng)盡量少吃寒涼食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虛寒者更應(yīng)謹(jǐn)慎。秋季飲食養(yǎng)生應(yīng)側(cè)重于清熱、健脾，多吃熟、溫軟開胃，易消化食物，少吃辛辣刺激油膩類食物。秋季養(yǎng)生原則：潤燥、補(bǔ)肺、養(yǎng)陰、多酸。
適量運(yùn)動
早晚涼爽，選擇適合自己的鍛煉項(xiàng)目動起來，比如慢跑、游泳、球類、登山、散步……循序漸進(jìn)，持之以恒，強(qiáng)身健體才是最好的神兵寶器。
睡眠充足
季節(jié)轉(zhuǎn)換，秋天的白晝分差比較大，睡眠時(shí)間要做出一定的調(diào)整，不能按照夏天的作息的時(shí)間，那樣會每天都犯困乏力，身體質(zhì)量得不到保證。宜早睡早起，才有利于提高抵抗力，確保每天都精神飽滿。
預(yù)防感冒
秋季預(yù)防感冒，首先要根據(jù)氣溫變化適當(dāng)增減衣服，尤其是老年人更要注意；其次室內(nèi)的空調(diào)溫度不要過低，一般在25℃～27℃最好。秋季是疾病的高發(fā)期，遇到疾病一定要及時(shí)就醫(yī)，以免耽誤病情。
講究衛(wèi)生
“秋老虎”期間降雨增加濕度大，天氣悶熱，衣物、床單、被褥易滋生細(xì)菌、螨蟲，會導(dǎo)致皮膚過敏、身體不適。
小螨蟲有大危害！
據(jù)統(tǒng)計(jì)：80%以上的咳嗽、哮喘、皮炎和螨蟲過敏有關(guān)！
小孩：鼻炎、咳嗽、長紅斑等。
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殺菌晾衣機(jī)
秋老虎固然不容小覷，但做好應(yīng)對措施，還是可以舒適應(yīng)對。此外，合理安排個人起居，做到作息守時(shí)，生活規(guī)律。對于生活衛(wèi)生，在晾霸高端智能晾衣機(jī)的有效呵護(hù)下，抗擊病菌，不在話下。
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